Estás a tiempo! Conoce estrategias efectivas y apoyo profesional que te ayudarán a cumplir tu objetivo antes del 2025. ¡Descubre cómo!
El fin de año se acerca y con él, la frustración de muchos que no han logrado cumplir sus propósitos de año nuevo. Entre ellos, bajar de peso se posiciona como el más desafiante. Este sentimiento de desánimo puede intensificarse en una época repleta de celebraciones y excesos culinarios.
En diciembre entre el 4 y 8% de la población general, enfrenta episodios de depresión estacional sobre todo las mujeres entre los 25 y 30 años de acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). La falta de cumplimiento de los objetivos planteados al inicio de años es uno de los factores que pueden contribuir.
Sin embargo, las doctoras doctora Esmeralda Bastidas, CEO de NEOCLINIC y María del Mar “Marimar” Guerra, CEO de MEDAE, expertas en medicina funcional, estética y biohacking, nos traen un mensaje esperanzador: ¡aún estás a tiempo para transformar tu vida antes del 2025!
La oportunidad de cambiar
La buena noticia es que, lo creas o no, este es el momento ideal para adoptar hábitos saludables que perduren en el tiempo. A continuación, te presentamos cinco recomendaciones clave para que puedas cumplir tu objetivo de perder peso y mejorar tu bienestar general:
- Reflexiona sobre tus creencias: Identifica los pensamientos negativos que te han impedido alcanzar tus metas. Frases como “no voy a poder” o “es normal engordar a esta edad” son obstáculos mentales que puedes superar. Recuerda tus éxitos pasados y contrarresta esos pensamientos con afirmaciones positivas.
- Evalúa tus influencias: Reconoce qué hábitos o amistades te han alejado de tus objetivos. Rodéate de personas que te motiven y adopta hábitos que fomenten tu salud.
- Busca apoyo profesional: Cada cuerpo es único y responde de manera diferente a dietas y ejercicios. Acudir a un especialista te permitirá recibir un plan personalizado que se adapte a tus necesidades específicas y te ayude a llegar a tus metas. Existen estudios genómicos que pueden indicarte cuál es la mejor dieta y tipo de ejercicios para cada persona de acuerdo con su edad, estilo de vida y genética.
- Considera tratamientos efectivos: Existen opciones médicas y estéticas que pueden ayudarte a eliminar la grasa localizada, lo cual es difícil de lograr solo con ejercicio. Por ejemplo, EMSCULPT NEO es un tratamiento que utiliza energía electromagnética de alta intensidad (HIFEM), la cual penetra e impacta el tejido muscular y la grasa abdominal, esculpiendo tu cuerpo al disminuir la grasa difícil de quemar, al tiempo que tonifica la piel. Existen también biomoléculas diseñadas específicamente para reducir la grasa localizada en rostro y cuerpo. Estos tratamientos deben ser indicados por profesionales médicos certificados, y realizados en clínicas autorizadas por la Cofepris, para garantizar resultados seguros y efectivos.
- Actúa ahora: No pospongas tu bienestar. Comenzar hoy es crucial para establecer cambios duraderos en tu vida. Al hacerlo, no solo podrás disfrutar de las festividades con moderación, sino que también empezarás a construir hábitos saludables para el próximo año.
Tu camino hacia el bienestar
Diciembre puede ser un mes lleno de tentaciones, pero si inicias tu transformación ahora, podrás disfrutar de las celebraciones sin culpa y con un enfoque en la salud.
¡No esperes más! ¡Da el primer paso hacia una vida más saludable hoy mismo y descubre cómo sí puedes alcanzar tus metas de bienestar antes del 2025! ¡Tu salud es tu mejor inversión!
